Consiliere Nutritie

“Hrana sa va fie medicament, nu medicamentul hrana.” – Hippocrate

Concept of healthy nutrition against black smokey background

Beneficiile unei sesiuni de consiliere nutriție

  • Îmbunătățirea sănătății: O alimentație echilibrată poate ajuta la prevenirea și gestionarea diferitelor afecțiuni, precum obezitatea, diabetul, bolile cardiovasculare, hipertensiunea arterială etc.
  • Pierderea în greutate: Pentru persoanele care doresc să slăbească, specialistul în nutriție poate elabora un plan alimentar personalizat pentru a atinge acest obiectiv într-un mod sănătos și durabil.
  • Creșterea în masă musculară: Pentru sportivi sau persoane care doresc să își dezvolte masa musculară, specialistul poate recomanda o alimentație bogată în proteine și alte nutrienți esențiali.
  • Îmbunătățirea performanței fizice: O alimentație adecvată poate ajuta la creșterea energiei, la îmbunătățirea rezistenței și la recuperarea mai rapidă după efort fizic.
  • Creșterea nivelului de energie: O alimentație echilibrată poate ajuta la reducerea oboselii și la creșterea nivelului de energie.
  • Îmbunătățirea stării de bine: O alimentație sănătoasă poate contribui la îmbunătățirea dispoziției, a somnului și a calității vieții în general.

Când este recomandată o sesiune de consiliere nutrițională?

  • Dacă dorești să slăbești sau să crești în masă musculară.
  • Dacă ai probleme digestive (balonare, constipație etc.).
  • Dacă suferi de o boală cronică care poate fi influențată de alimentație (diabet, boli de inimă etc.).
  • Dacă vrei să adopți un stil de viață mai sănătos.
  • Dacă ai dificultăți în a-ți menține o alimentație echilibrată.

Important: Înainte de a începe orice program de consiliere nutrițională, este recomandat să te consulți cu medicul tău, mai ales dacă ai probleme de sănătate preexistente.

Fresh organic fruits and vegetables. Healthy nutrition
Analiza corporala

Analiza Corporala

Cum te va ajuta analiza corporală Tanita?

Ținând cont de datele obținute vei avea mai multa claritate către atingerea obiectivelor tale.

  • Înțelegi mai bine cum funcționează corpul tău.
  • Stabilești obiective realiste și măsurabile.
  • Monitorizezi progresul și sărbătorești fiecare victorie.

Ce vei obține în urma analizei:

  • Un raport detaliat cu toate măsurătorile.
  • O consultație cu un nutriționist pentru a interpreta rezultatele

Cu ajutorul analizei corporale Tanita, vei obține o imagine clară și detaliată a compoziției corpului tău.

  • Greutate
  • Masa de grasime % (5-99 ani)
  • Apa totala din organism %
  • Masa muscular
  • Evaluare stare fizica corp
  • Mineralizare osoasa
  • Rata metabolica bazala
  • Varsta metabolic
  • Indicele de masa corporala
  • Rating al grasimii visceral
  • Masuratori de grasime pe 5 segmente
  • Masuratori de muschi pe 5 segmente

Nu mai amâna! Înscrie-te acum și descoperă potențialul maxim al corpului tău!

Planul alimentar

  • Acoperă toate aspectele nutriționale: Include o analiză detaliată a nevoilor nutriționale individuale, stabilirea obiectivelor (slăbire, creștere în masă musculară etc.) și recomandări privind cantitățile de alimente din fiecare grupă alimentară.
  • Bine structurat: Oferă un ghid precis despre ce și cât să mănânci la fiecare masă, cu o planificare pe termen mai lung.
  • Riguros: Este mai potrivit pentru persoanele care au nevoie de o structură mai strictă și de un control mai bun asupra alimentației.

Dacă ești în acel punct în care chiar dacă știi principiile generale ale unei alimentații sănătoase, dar parcă încă nu ai găsit ce funcționează pentru gasit atunci un plan alimentar poate fi soluția pentru tine, mai ales că este  personalizat pe programul tău, preferințele tale și mai ales pe necesarul tău individual de nutrienți.

Plan alimentar

BLACK FRIDAY DAIVDAFIT! 50 % REDUCERE

Nutriție

Consiliere Nutrițională Personalizată
RON 150 pe sesiune
  • Durata: 60 minute
  • Locatie: ONLINE
  • Analiza stil de viata
  • Analiza obiceiuri alimentare
  • Analiza istoric medical, alergii, intolerante
BLACK FRIDAY

Plan Alimentar

Include: 7 variante de mic dejun, pranz, cina
RON 250 sesiune si plan
  • Format: consiliere online+pdf
  • Analiza stil de viata
  • Analiza obiceiuri alimentare
  • Analiza istoric medical, alergii, intolerante
  • Include calcul detaliat a nevoilor nutriționale individuale
black friday

Analiza Corporala

Include: cântărire, măsurători, interpretare rezultate
RON 100 pe sesiune
  • Durata: 40 min
  • Locatie: OFFLINE
  • Cantarire cu analizator greutate TANITA
  • Masuratori fizice
  • Explicarea rezultatelor obtinute
black friday

*Important ! Inainte de sedinta de consiliere nutritie am rugamintea sa notati tot ce mancati si beti, inclusiv cantitatile aproximative (Exemplu: 6:00 o cana cafea si un pahar de apa, 6:30 – 2 oua fierte cu o rosie, un pahar de apa, 8:00-un pahar apa, 10:00 – un pahar apa, 12:00 ciorba de burta, 17:00-o felie de tort, un pahar de suc, 3 buc mini prajituri, 5 saratele, 22:00 un pahar de vin, etc )

Alegerea unui plan alimentar depinde de:

  • Obiectivele tale: Dacă ai nevoie de un plan detaliat pentru a pierde în greutate sau a câștiga masă musculară, un plan alimentar este mai potrivit.
  • Nivelul tău de implicare:  Dacă preferi un plan mai simplu și mai ușor de urmat, un plan alimentar este mai potrivit.
  • Necesitățile tale specifice: Dacă ai alergii, intoleranțe alimentare sau alte restricții dietetice, vei avea nevoie de un plan alimentar personalizat care să țină cont de aceste aspecte.

*Daca se doreste monitorizarea evolutiei dupa sedinta de consiliere nutritie aceasta dureaza 40 de minute si include analiza coporala cu analizator corporal profesionist, cat si masuratori circumferinte.
*Se poate face monitorizarea/evaluare chiar daca nu ati beneficiat de consiliere nutritie de la noi si urmati propriul program sau orice alt program in cadrul caruia aveti nevoie de evaluare.