Simți că ai prea puțin timp pentru sport, dar vrei să ai mai multă energie și vitalitate?
4 minute antrenament care îți transformă ziua.
Simplu, scurt și eficient, începe azi și simte diferența.
Ai găsit soluția ideală:
programul Tabata de 4 minute pentru acasă,
creat de DaivDaFit.
Simplu, rapid și eficient!
Antrenamente HIIT care îți redau vitalitatea fără ore petrecute la sală.
📌 75 % din adulți se simt epuizați din cauza stilului de viață sedentar – iată cum poți combate asta cu doar 4 minute pe zi.
De ce Tabata de 4 minute?
Antrenamentul Tabata (20s intens, 10s pauză × 8) îți oferă rezultate rapide:
arzi mai multe calorii decât într-o sesiune cardio de 60 minute
îți accelerezi metabolismul și tonifici corpul
e eficient când ai program încărcat și lipsă de timp
Nu toate metodele rapide sunt benefice – încearcă antrenamente eficiente, nu extenuante, care să prevină accidentările și să fie adaptabile oricărui nivel de experiență.
Antrenamente scurte și intense, precum Tabata, sunt soluția ideală pentru cei cu timp limitat.
Programul „4 Me” îți oferă exact asta!
Imaginează-ți o viață în care doar 4 minute pe zi îți oferă forța să faci tot ce ți-ai propus!
„4 Me” oferă antrenamente scurte, intense și accesibile, care pot fi integrate în orice program zilnic, spre deosebire de alte programe ce necesită timp și resurse suplimentare.
Cum funcționează programul „4 ME”
- Durată program: 21 de zile + Bonus cu 3 sesiuni de stretching (pe scaun, canapea și saltea)
- Zilnic, pe fiecare pagină a zilei:
- Beneficiile exercițiilor specifice zilei respective
- Lista exercițiilor de realizat în acea zi
- Numărul de seturi și pauze recomandate pentru antrenament
- Sfaturi specifice pentru ziua respectivă
- Detalii suplimentare pentru fiecare exercițiu:
- Descrierea exercițiilor individuale
- Video-ul antrenamentului pentru ghidare vizuală
- Resurse adiționale:
- Jurnal de progres descărcabil pentru a nota realizările zilnice
- Motivație zilnică: Mesaj pozitiv pentru menținerea entuziasmului și finalizarea sesiunii într-o notă optimistă
4 ME
4 minute antrenamente tabata daivdafit
RON
100
acces 3 luni
-
Acces 3 luni in program antrenamente inregistrate
-
Contine: 21 video inregistrate cu 4 minute antrenamente tabata
-
Bonus: 3 sesiuni stretching: pe saltea, canapea, scaun
-
Jurnal de progres
-
Motivatie zilnica
Vreau să încep acum!
Click aici și oferă-ți 4 minute pe zi care îți pot schimba starea, energia și încrederea!
4 ME & 4 PT
Program inregistrat + Sesiuni 1 la 1 pentru ghidare personalizată
RON
400
acces 4 luni
-
Acces 4 luni in program antrenamente inregistrate
-
4 Sesiuni de Antrenamente Personale 1 la 1 ce pot fi folosite in cele 4 luni de acces
-
Contine: 21 video inregistrate cu 4 minute antrenamente tabata
-
Bonus: 3 sesiuni stretching: pe saltea, canapea, scaun
-
Jurnal de progres
-
Motivatie zilnica
-
*Locuri limitate pentru pachet personalizat
Vreau să încep acum!
Click aici și oferă-ți 4 minute pe zi care îți pot schimba starea, energia și încrederea!
PREMIUM